Пародонтоз – профилактика

Самый лучший способ предотвратить развитие пародонтоза – это тщательное соблюдение гигиены полости рта. Это означает: ежедневную чистку зубов зубной щеткой (минимум 2 раза в день, утром и вечером) и применение зубной нити для чистки межзубных промежутков один раз в день.

Идеально было бы чистить зубы после каждого приема пищи, легких перекусов. Если нет такой возможности – воспользоваться особыми жевательными резинками, которые не содержат сахара (благо, продаются они на каждом углу).

Процесс чистки зубов щеткой и зубной нитью должен занимать в среднем 4 – 5 минут. Нить нужно применять перед чисткой щеткой. Это позволяет удалить микробы и частички пищи между зубами.

Очень важно правильно выбирать зубную щетку. Она должна быть с полированными или закругленными щетинками, так как грубые щетинки могут повредить десны и зубную эмаль. Форма и размер зубной щетки должны быть такими, чтобы можно было достать каждый уголок зубного ряда. Кроме того, важно сменять зубную щетку каждые 3-4 месяца, так как за это время ее поверхность сама пропитывается налетом с бактериями, источником которых и становится.

Особо стоит сказать об электрических зубных щетках. Эффективность чистки зубов такими щетками гораздо лучше, так как она позволяет не прибегать к утомительным однообразным движениям рукой. Кроме того, отмечено, что электрической зубной щеткой человек начинает чистить зубы чаще.

Зубная нить – очень важный атрибут гигиены полости рта. В нашей стране она еще не так распространена, как, например, в США или странах Европы, но она обязательно должна войти в привычку каждого человека. Дело в том, что щетинки зубной щетки, даже самой идеальной, не могут попасть в межзубные промежутки. А именно там, зачастую, и скапливаются частички пищи, зубной налет, которые впоследствии превращаются в зубной камень, где и возникает кариес и заболевания десны.

Соблюдение диеты – еще один фактор, который влияет на возможность заболеваний пародонта. Это означает, что нужно ограничить потребление закусок, содержащих сахар. Сахаристые продукты лучше всего принимать во время обычного приема пищи.

Ограничение курения – также важный профилактический фактор. Связано это прежде всего с тем, что никотин, поступающий в кровь с табаком, сужает мелкие кровеносные сосуды (капилляры). Этим, в частности, объясняется и то, почему у курильщиков чаще встречаются заболевания артерий нижних конечностей.

Разделы

Вам позвонить?

Пародонтоз – профилактика